Wo bist du in deinem Zyklus?

Ich bin die Gründerin von Carlottabon, und diese Geschichte beginnt mit mir und meinen Freundinnen – Frauen, die Zeit miteinander verbringen, reden, ihr Leben teilen und langsam erkennen, dass wir alle etwas Wichtiges gemeinsam haben.

Wir alle leben den Menstruationszyklus.

Am Anfang war es kein Thema, über das wir offen gesprochen haben. Wie viele Frauen haben wir die Veränderungen in unserem Körper und unseren Emotionen während des Zyklus gespürt, aber uns haben oft die Worte gefehlt. An manchen Tagen fühlten wir uns stark und fokussiert, an anderen müde, sensibel oder zurückgezogen. Mit der Zeit tauchte eine einfache Frage immer häufiger in unseren Gesprächen auf:

„Wo bist du gerade in deinem Zyklus?“

Diese Frage hat die Art verändert, wie wir miteinander sprechen. Sie wurde zu einer neuen Sprache. Wir mussten nicht mehr alles erklären. Es reichte zu sagen, wo wir uns im Zyklus befinden, und die anderen verstanden sofort. Es half uns, ehrlicher zu teilen, wie wir uns fühlen – ohne Rechtfertigung.

Mit diesen Gesprächen wurde mir klar, dass etwas fehlt. Wir brauchten ein Werkzeug, um den Menstruationszyklus besser zu verstehen und um das, was wir fühlen, einordnen zu können. Etwas Einfaches, Persönliches und Flexibles.

So entstand das Menstrual Cycle Bullet Journal – ein Periodenkalender, der mehr ist als nur ein Kalender.

Ich wollte ein Bullet Journal schaffen, das nicht nur Daten festhält, sondern Frauen hilft, ihren Menstruationszyklus wirklich zu verstehen. Inspiriert vom klassischen Bullet Journal bietet es Freiheit, Struktur und viel Raum für persönliche Beobachtungen. Der Periodenkalender folgt dem Bullet-Journal-Prinzip: keine festen Regeln, sondern Orientierung und Platz für das Eigene.

Im Menstrual Cycle Bullet Journal gibt es einen Theorie-Teil, der die verschiedenen Phasen des Menstruationszyklus erklärt. Dieser Teil hilft zu verstehen, was hormonell und emotional in jeder Phase passiert. Er schafft Wissen und Kontext, damit Frauen sich selbst besser erkennen und verstehen können.

Neben der Theorie gibt es viel Platz zum Schreiben. Raum für Gedanken, Gefühle, körperliche Empfindungen, Energielevel und tägliche Erfahrungen im Zusammenhang mit dem Zyklus. Genau hier wird das Bullet Journal so wertvoll. Durch das freie Schreiben wird Wissen zu echter Erkenntnis.

Für uns wurde dieses Bullet Journal zu unserer Brücke.

Eine Brücke zwischen Theorie und Alltag.
Eine Brücke zwischen dem Verständnis des Menstruationszyklus und dem eigenen Erleben.
Eine Brücke zwischen Frauen, die dieselbe Sprache sprechen.

Durch die regelmäßige Nutzung des Menstrual Cycle Bullet Journals begannen wir, Muster in unserem Zyklus zu erkennen. Wir verstanden, warum sich manche Phasen leicht anfühlen und andere herausfordernder sind. Der Periodenkalender half uns zu lernen, wann es Zeit ist, langsamer zu werden, zu ruhen oder unsere Energie bewusst zu nutzen.

Das Menstrual Cycle Bullet Journal ist kein Werkzeug für Perfektion oder Leistung. Es geht um Bewusstsein. An manchen Tagen schreibt man viel, an anderen nur ein paar Worte. Beides ist genug. Wie jedes Bullet Journal passt es sich dir und deinem Menstruationszyklus an.

Was als etwas Persönliches unter Freundinnen begann, wollten wir teilen. Viele Frauen suchen nach einem Weg, ihren Menstruationszyklus besser zu verstehen. Dieser Periodenkalender bietet einen einfachen und unterstützenden Einstieg.

Heute fühlt sich die Frage „Wo bist du in deinem Zyklus?“ ganz normal an. Sie ist unterstützend. Sie ist ehrlich.

Bei Carlottabon verbindet das Menstrual Cycle Bullet Journal Theorie, Schreibraum und die Bullet-Journal-Methode, um eine tiefere Verbindung zum Menstruationszyklus zu ermöglichen.

Wir haben alle etwas gemeinsam.
Und das Menstrual Cycle Bullet Journal ist unsere Brücke.