Als ich anfing, an diesem Menstrual Journal zu arbeiten, hatte ich keine Ahnung, wie viel Spaß, Kreativität und Chaos darin stecken würden. Ich wollte mehr schaffen als nur ein Perioden-Tracker-Journal – ich wollte ein Werkzeug entwickeln, das dir hilft, deinen Menstruationszyklus zu verstehen, Muster in deinen Emotionen zu erkennen und eine tiefere Verbindung zu deinem Körper aufzubauen.
Vom Brainstorming des Bullet-Journal-Layouts bis hin zum Testen verschiedener Möglichkeiten, Symptome und Stimmungen zu tracken, war dieser Prozess voller nächtlicher Zeichensessions, unzähliger Tassen Kaffee und vieler Lacher. Doch im Herzen des Ganzen stand ein klares Ziel: ein Journal zu gestalten, das sowohl aufschlussreich als auch leicht zu benutzen ist.
Warum ich dieses Journal erstellt habe
Jahrelang habe ich meinen Periodenbeginn in einem einfachen Periodenkalender notiert, aber ich hatte immer das Gefühl, dass etwas fehlte. Ich wusste, dass sich meine Stimmung, mein Energielevel und meine Kreativität im Laufe des Monats veränderten, aber ich verstand nicht vollständig, warum. Als ich anfing, ein Journal zu benutzen, machte plötzlich alles Sinn.
Dieses Journal ist nicht nur ein Periodenprotokoll; es ist darauf ausgelegt, deinen Zyklus ganzheitlich zu tracken. Mit Bereichen für einen Stimmungstracker, Bullet-Journal-Layouts für tägliche Reflexionen und Platz, um Symptome wie das prämenstruelle Syndrom zu notieren, ermöglicht dir dieses Menstruationszyklus-Journal zu sehen, wie deine Hormone jeden Aspekt deines Lebens beeinflussen.
Der lustige (und chaotische) Prozess hinter den Seiten
Dieses Journal zu erstellen, war alles andere als ein geradliniger Weg. Es gab unzählige Diskussionen über die perfekte Layout-Idee, Zeichensessions, die sich in tiefgründige Gespräche über Hormonschwankungen verwandelten, und zahlreiche Versuche und Irrtümer, um zu entscheiden, was ins Journal gehören sollte.
Eines meiner Lieblingsfeatures ist der Stimmungstracker, der dir hilft, emotionale Muster während deines Zyklus zu erkennen. Ich habe auch ein detailliertes Bullet-Journal-Layout integriert, das als Periodentagebuch funktioniert und dir ermöglicht, mehr als nur deinen Periodenbeginn zu reflektieren – du kannst dein Energielevel, deine Motivation und sogar kreative Schübe tracken.
Ein Journal, das mit dir wächst
Dies ist nicht einfach ein weiteres Perioden-Tracker-Journal – es ist ein persönliches Tool zur Selbsterkenntnis. Egal, ob du es als Periodenkalender, zur Beobachtung des prämenstruellen Syndroms oder einfach als Raum zur Reflexion benutzt: Dieses Menstruationszyklus-Journal ist dafür gemacht, mit dir zu wachsen.
Ich hoffe, es wird zu einem vertrauenswürdigen Begleiter, der dir hilft, dich auf deinen Zyklus einzustimmen, Muster zu erkennen und dich mehr mit dir selbst in Einklang zu fühlen. Denn wenn du damit beginnst, deinen Zyklus über das bloße Markieren des Periodenbeginns hinaus zu tracken, beginnst du, deinen Körper auf eine völlig neue Weise zu verstehen.
Und falls du dich jemals während des Prozesses frustriert fühlst – glaub mir, solche Momente hatte ich auch reichlich! Doch letztendlich war dieses Journal zu erstellen eines der lohnendsten Dinge, die ich je gemacht habe, und ich hoffe, es bringt dir genauso viel Erkenntnis, Empowerment und vielleicht sogar ein wenig Lachen auf deinem Weg.